Cómo Vivir Sin Estrés
Matricularme
Aprende a manejar de manera eficiente la angustia con nuestro curso Cómo vivir sin estrés. De esta forma, conocerás herramientas que te permitirán controlar los estados de ansiedad que puedan causar estrés en tu organismo. Asimismo, conocerás cómo tener más energía, disfrutar de la vida y vivir sin estrés. Atrévete a vivir una vida plena y sin estrés con nuestro curso Cómo Vivir sin Estrés.
Título: Cómo Vivir Sin Estrés.
Modalidad:
Online
Duración: 15 horas
Convocatoria:
Abierta
¡Aprovecha nuestra oferta especial! 🎓 Inscríbete en un diplomado y obtén descuento exclusivo en el Máster Oficial.
Lo que aprenderás
Comprender las causas y consecuencias del estrés en el cuerpo y la mente
Conocer las fases, sus riesgos y enfermedades
Analizar las situaciones y gestionar el estrés
Entender cómo el factor de la personalidad puede influir en el estrés
Aprender como es el estrés laboral
Aplicar las técnicas de Relajación progresiva
Dirigido a
Profesionales en el área de salud
Personas dispuestas a manejar el estrés
Ejecutivos y líderes empresariales
Educadores y docentes
Profesionales del sector de servicios
Psicólogos, coaches de bienestar y mindfulness
Terapeutas de relajación y gestión del estrés
Entrenadores personales y de desarrollo personal
Salidas profesionales
Consultor de salud emocional y mental
Coach de bienestar y gestión del estrés
Instructor de técnicas de relajación y mindfulness
Especialista en programas de bienestar en empresas
Terapeuta en centros de salud holística
Profesional en centros de yoga y meditación
Entrenador personal enfocado en reducción del estrés
Sobre el programa
Financiación sin coste ¡Becas 80%!
Cómo Vivir Sin Estrés
El curso Cómo Vivir Sin Estrés te brinda las herramientas necesarias para manejar de manera efectiva las situaciones que generan tensión en tu vida diaria. Empiezas por comprender las raíces de tus reacciones ante diferentes escenarios, lo que te permite identificar patrones y anticiparte a ellos. Además, aprendes a desarrollar un enfoque mental más resiliente, capaz de adaptarse y encontrar soluciones constructivas frente a los desafíos.
Por otro lado, te familiarizas con prácticas que promueven el bienestar físico y mental, fundamentales para mantener un equilibrio saludable. Asimismo, descubres cómo establecer límites claros, tanto en el ámbito personal como profesional, protegiendo tu espacio y tiempo. Igualmente, el curso te enseña a cultivar relaciones de apoyo, que son esenciales para una vida plena y sin estrés.
Grandes oportunidades laborales
Transforma tu futuro profesional con el curso Cómo Vivir Sin Estrés
El curso Cómo Vivir Sin Estrés transforma tu futuro profesional al enseñarte estrategias para gestionar las demandas y presiones cotidianas. A través de este aprendizaje, incrementas la capacidad para enfrentar retos con calma y claridad. Además, descubres cómo mantener un equilibrio saludable entre tu vida personal y profesional. Asimismo, esto te permite maximizar tu productividad sin sacrificar tu bienestar.
Por otra parte, este programa te enseña a identificar señales tempranas de tensión, permitiéndote actuar proactivamente antes de que estas afecten tu rendimiento. Por otro lado, adquieres habilidades de comunicación más efectivas, fundamentales para manejar expectativas y construir relaciones laborales armoniosas. Igualmente, aprendes a organizar tu tiempo y recursos de manera eficiente, reduciendo la sensación de agobio.
Plan de estudios
¿Qué es el estrés?
Objetivos del curso
Cómo el estrés afecta el cuerpo y la mente
Identifica las fuentes de estrés
Técnicas de respiración para calmar la mente
Introducción a la meditación y la atención plena (Mindfulness)
La importancia del ejercicio físico en la reducción del estrés
Estrategias de organización y gestión del tiempo
Nutrición para un cuerpo sin estrés
Alimentos que combaten el estrés
Cómo evitar el comer emocional
Creación de una rutina diaria que promueva la tranquilidad
Integración de la comunidad y el soporte social en la gestión del estrés
Según los expertos
Reconocimiento de señales de advertencia y prevención de recaídas
Adaptación a situaciones de vida estresantes futuras
Fomento de una mentalidad resiliente
Técnicas de relajación profunda
Cómo incorporar la gratitud en tu vida
Técnicas de visualización para el manejo del estrés
Evaluación
Resumen
Reflexiones finales
Cómo continuar practicando y viviendo sin estrés después del curso
AICAD Business School firma un convenio de colaboración con la Universidad Guglielmo Marconi para certificar 147 másteres oficiales punteros que constituirán la mayor revolución del trabajo de los próximos 10 años. Estas maestrías oficiales con prácticas en empresas de Europa y LATAM capacitarán a más de diez mil profesionales, y se estima que éstos provengan de 21 países entre España y Latinoamérica en los próximos 3 años.
Leer más
Cursos gratis
para exalumnos
En Aicad, estamos profundamente comprometidos con tu
crecimiento
y éxito profesional.
Por ello, te ofrecemos una oportunidad única y valiosa: acceso a formación completamente gratuita en una variedad de cursos diseñados para potenciar tus habilidades blandas.
-
Agile Project Management.
Scrum -
8 Competencias digitales para
el éxito profesional - El nuevo vendedor digital
-
Habilidades digitales para
trabajar - Sin estrés
-
Tecnopatías, prevención de
adicciones digitales
¡Únete a nuestra comunidad
y transforma tu potencial
en excelencia!
Prácticas profesionales
En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por esta razón, contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.
Leer másBecas solidarias
La Fundación AICAD está comprometida en apoyar la educación superior y el desarrollo profesional de nuestros estudiantes. Es por ello que ofrecemos becas con una bonificación de hasta el 75% para estudios de cuarto nivel.
Creemos firmemente en el poder de la educación para transformar vidas y comunidades, y queremos ser parte de tu viaje hacia el éxito.
Leer másBonificación a empresas
Si resides y trabajas en España , tienes la opción de gestionar la bonificación directamente con la empresa, la cual se encargará de realizar todos los trámites necesarios para poder aplicar la bonificación ante FUNDAE. Si resides en otros países, te animamos a investigar o a solicitar las ayudas económicas que las empresas ofrecen a sus empleados.
Leer másPartners · Certificados · Membresías
La Universidad Guglielmo Marconi es la primera universidad italiana en línea reconocida por el Ministerio de Educación, Universidades e Investigación de Italia Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca o MIUR).
Partner en gran proyecto. CaixaBank es uno de los bancos más grandes de España. Fundado en 2011 por la Caja de Ahorros y Pensiones de Barcelona, que aportó los activos y pasivos de su negocio bancario.
Partner para franquicias. Banco Bilbao Vizcaya Argentaria (BBVA) es una entidad bancaria, que ofrece sus servicios bancarios en oficinas, cajeros automáticos y a través de banca online, teléfono BBVA Línea y aplicaciones BBVA Móvil.
Instituto de Crédito Oficial es un banco público con forma jurídica de entidad pública empresarial adscrito al Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital a través de la Secretaría de Estado de Economía y Apoyo a la Empresa.
Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación
Pacto Mundial de Naciones Unidas (Global Compact) iniciativa internacional que promueve Diez Principios universalmente aceptados para promover el desarrollo sostenible y desarrolo de derechos humanos y empresa.
Partner de PECB. Organismo de certificación acreditado por ISO / IEC 17024 que brinda educación y certificación contra estándares reconocidos internacionalmente y opera en más de 100 países.
Certificado con Bureau Veritas S.A. compañía global de servicios de ensayo, inspección y certificación. Bureau Veritas ofrece servicios y soluciones para asegurar que los activos de sus clientes, productos, y servicios.
La EAIE es el centro europeo de experiencia, redes y recursos en la internacionalización de la educación superior. Fundación: 1989
La asociación EUPHE (European Union of Private Higher Education) tiene como objetivo fomentar la conexión y la mediación de las instituciones de educación superior privadas europeas mediante la creación de sinergias.
Asociación Española de Escuelas de Negocios promoviendo la calidad y la excelencia en la formación para profesionales de toda Europa. Gestiona la red más grande de asociados de Escuelas de Negocios en España.
Desarrollo e impartición conjunta de titulaciones en posgrado y másteres universitarios. Es una de la Universidades Españolas de mayor prestigio.
AICAD es una empresa mentora de Erasmus para Jóvenes Emprendedores, un programa de movilidad europea, dirigido a emprendedores. Fue creado por la Unión Europea en el año 2009
El Sistema Nacional de Empleo de España es el conjunto de estructuras, medidas y acciones necesarias para promover y desarrollar la política de empleo en el conjunto del Estado.
La Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE) está compuesta por la Administración General del Estado, las Comunidades Autónomas y las organizaciones empresariales y sindicales más representativas a nivel estatal (CEOE, CEPYME, UGT, CCOO).
El Gobierno de Canarias pone a disposición de la ciudadanía este Portal de Transparencia para que acceda a la información pública que aportan todos sus órganos de forma fácil y sencilla.
Programa Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación.
Programa Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación.
La Organización de las Naciones Unidas, o simplemente las Naciones Unidas, es la mayor organización internacional existente
El Foro Generación Igualdad es una reunión mundial en favor de la igualdad de género y centrada en la sociedad civil, a la que convoca ONU Mujeres y que organizan conjuntamente los Gobiernos de México y Francia.
“Mejores escuelas de negocios 2023”
Titulación
Certificación válida en el Espacio Europeo de Educación. Además, en otros países, los estudiantes tienen la opción de obtener un reconocimiento internacional mediante la Apostilla de la Haya para incluirlo en su diploma de máster o curso universitario.
Modalidad de estudio
Campus virtual
Accede a todos los contenidos para estudiar como: calendario de clases, profesores, compañeros, horarios, chats y más.
Eventos y talleres en directo
Talleres especializados por titulación para profundizar en las últimas tendencias.
+100%
Excelencia académica
El 80% de los alumnos se quedan trabajando en las empresas donde hacen prácticas
+150.000
Matriculados
La mejor carta son nuestros alumnos: internacionalidad y diversidad alrededor del mundo
+190
Titulaciones oficiales
Gran oferta académica en másteres y certificaciones. Becas y financiación al estudio.
Tu opinión nos motiva a esforzarnos aún más en la creación de programas de alta calidad que contribuyan a tu crecimiento profesional.
Curso superior en marketing digital y nuevos modelos de negocios
420 Horas
Online
